Kdo si myslí, že obezita je pouze estetickým problémem, ten se hodně mýlí. Jedná se hlavně o problém zdravotního rázu a řešit lze jen hubnutím.
Snižte svou váhu
I když jsme nikdy nepatřili jako národ k úplným huběňourům, to, co se děje po revoluci je skutečně velkým problémem. Nezačínají totiž tloustnout pouze dospělí, ale rovněž i školou povinné děti. A to je velký problém, jelikož obézní dítě bude s největší pravděpodobností jednou obézním dospělým. A tam zde je potřeba zbystřit. Nadměrná nadváha totiž neznamená pouze nutnost kupovat si větší oblečení a v létě se na plovárně trochu stydět, ale často i zdravotní komplikace. Mnoho tuků v těle totiž škodí zdraví a je potřeba, aby si to společnost uvědomila.
Chcete-li vědět, jestli i vy patříte mezi stále širší řady obézních, není nic jednoduššího než se zvážit, změřit si výšku a z těchto údajů si spočítat své BMI. Pokud vám kalkulačka odhalí, že trpíte obezitou, měli byste začít se sebou něco dělat. Čím dříve, tím lépe. Odkládat tento druh problému na pozdější dobu není rozhodně šťastným řešením.
Pochopitelně, že obezita se „léčí“ vhodnou změnou stravy. V případě, že jste si každý den dopřávali jídlo z rychlého občerstvení, měli byste s tím okamžitě přestat. Hamburgery a další obdobné laskominy jsou totiž vysoce nezdravé a jejich výživový potenciál není ani zdaleka takový, jak by měl být. Také by nebylo dobré přejít pouze na typickou českou kuchyni, která je rovněž velice těžká. Začněte jíst více zeleniny, ovoce a luštěnin. Přidejte do svého jídelníčku rovněž i celozrnné pečivo a kuřecí, respektive rybí maso.
Zapomínat byste ale neměli ani na pohybové aktivity. To, že zajdete odpoledne nakoupit, jako pohybovou aktivitu rozhodně neberte. Ideální je začít sportovat. Pravidelné cyklo výlety jsou více než vítané, ale nechcete-li nebo nemůžete jezdit na kole, bohatě vám stačí se procházet po přírodě. Minimálně ze začátku to nemusíte kdovíjak přehánět. Můžete si udělat hodinovou procházku v parku nebo v lese každý druhý den. Nejenže tak zhubnete, ale zároveň načerpáte fyzické i duševní síly.
Svatební šaty s doplňky a krajkami
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Svatební šaty s doplňky a krajkami
- Čvn, 16, 2021
- Móda
Móda se neustále mění, posouvá kupředu nebo naopak pátrá v minulosti po retro věcech. Určují se trendy, moderní materiály a to platí samozřejmě i v módě svatebních šatů. Ta má ale trochu jiná pravidla a připouští i mnohé doplňky, u kterých byste možná řekli, že jsou přežitkem. Ovšem není tomu tak, protože spoustu bílých nebo […]
Read MoreJak funguje firemní stravování, a je vůbec například firemní stravování Praha výhodné?
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak funguje firemní stravování, a je vůbec například firemní stravování Praha výhodné?
- Čvn, 06, 2021
- Produkty
Je zákonem dáno, že každá zaměstnanec, který pracuje na standardní úvazek 40 hodin týdně, což znamená 8 hodin denně, má nárok na pauzu v trvání minimálně půl hodiny. Ta nesmí být dána na začátek ani na konec pracovní doby, a je pravdou, že se do ní nezapočítává. Faktem je, že naprostá většina zaměstnanců tuto pauzu […]
Read MorePro doplnění železa využijte dva bohaté zdroje – meruňky a pistácie OILSEED SERVIS s.r.o.
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Pro doplnění železa využijte dva bohaté zdroje – meruňky a pistácie OILSEED SERVIS s.r.o.
- Kvě, 24, 2021
- Móda
Železo je jeden z nejrozšířenějších prvků v zemské kůře a lidské tělo jej obsahuje rovněž. Nedostatek železa v organismu může způsobovat chudokrevnost a další přidružené problémy, jako chronickou únavu, sklony k depresím a výkyvům nálad, nedostatek energie a vitality. Ve světě se to týká dle odborných studií údajně až třetiny všech lidí a ohrožené jsou […]
Read MoreJaké se nejčastěji používají reklamní čepice – a jsou skutečně výhodné?
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jaké se nejčastěji používají reklamní čepice – a jsou skutečně výhodné?
- Kvě, 15, 2021
- Móda
Je pochopitelné, že každá firma, bez ohledu na svou velikost, chce mít co největší zisk. Koneckonců, to je ten důvod, proč byla založena. Avšak aby nám vydělávala peníze, je potřeba přilákat stále nové zákazníky a zároveň si udržet ty stávající. Je tedy jasné, že správě zvolená marketingová strategie je klíčem k úspěchu. Zvlášť když vezmeme […]
Read MoreČistit je potřeba i stěny a dno
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čistit je potřeba i stěny a dno
- Kvě, 15, 2021
- Móda
Koupele ve špinavé vodě nejsou příliš doporučované, jelikož je pak většinou potřeba navštívit kožního lékaře. Proto je také nezbytné vodu neustále čistit. Čistit je potřeba i stěny a dno Pryč jsou doby, kdy museli lidé kvůli koupání jít na místní plovárnu, případně vyhledat nedaleký rybník, přehradu, řeku či cokoliv, do čeho šlo skočit a okoupat. […]
Read MoreŽivý přenos na Twitchi
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Živý přenos na Twitchi
- Dub, 12, 2021
- Produkty
Twitch je nejrozšířenější platforma pro živá vysílání, kde můžeme komentovat a podpořit samotného tvůrce. Přes speciální web si můžeme stáhnout záznamy a klipy. Živý přenos na Twitchi Reálný čas I této platformě jste jistě už někdy slyšeli, protože se zabývá živým streamováním, kdy třeba tvůrce hraje nějakou hru a má na sebe naměřenou kameru. Kdokoliv […]
Read MoreJak si poradit s ucpanými odpady? Co lze zvládnout doma a kdy už je dobré zavolat odborníka?
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak si poradit s ucpanými odpady? Co lze zvládnout doma a kdy už je dobré zavolat odborníka?
- Dub, 11, 2021
- Produkty
Znečištěné odpady trápí řadu domácností a není s nimi snadné pořízení. Mnohdy se vážně snažíme a odpady se ucpávají stále dokola. Co s tím dělat? Jak si poradit s ucpanými odpady? Co lze zvládnout doma a kdy už je dobré zavolat odborníka? Známe to všichni, občas se odpady v domácnosti ucpou a voda nám neodtéká, […]
Read MoreNestyďte se zajít na erotickou masáž! Co vás při ní všechno čeká?
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Nestyďte se zajít na erotickou masáž! Co vás při ní všechno čeká?
- Bře, 15, 2021
- Služby
Člověk by měl v životě prožít všechno a to ve všech směrech. K životu patří i příjemné prožitky a to v oblasti sexuality. Poznejte něco nového díky masáži. Nestyďte se zajít na erotickou masáž! Co vás při ní všechno čeká? Na klasické masáže běžně chodíme, když nás něco bolí, trápí nás bolesti a ztuhlost zad […]
Read MoreSvět financí, aneb výpočty čisté mzdy
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Svět financí, aneb výpočty čisté mzdy
- Bře, 15, 2021
- Produkty
Snad každý chce vědět, kolik bude v zaměstnání vydělávat. Nejenom proto, že jsme přirozeně zvědaví, ale také proto, že tuto veličinu potřebujeme znát, abychom věděli, s čím můžeme do budoucnosti počítat. V případě změny zaměstnání hraje tato veličina velice důležitou roli. Ovšem částku své mzdy na výplatu bychom měli znát i z pohledu stálého zaměstnání. […]
Read MoreSnižte svou váhu
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Snižte svou váhu
- Led, 16, 2021
- Služby
Kdo si myslí, že obezita je pouze estetickým problémem, ten se hodně mýlí. Jedná se hlavně o problém zdravotního rázu a řešit lze jen hubnutím. Snižte svou váhu I když jsme nikdy nepatřili jako národ k úplným huběňourům, to, co se děje po revoluci je skutečně velkým problémem. Nezačínají totiž tloustnout pouze dospělí, ale rovněž […]
Read MoreNejnovější příspěvky
Archivy
- Únor 2023
- Leden 2023
- Srpen 2022
- Červenec 2022
- Červen 2022
- Duben 2022
- Březen 2022
- Leden 2022
- Prosinec 2021
- Listopad 2021
- Říjen 2021
- Srpen 2021
- Červenec 2021
- Červen 2021
- Květen 2021
- Duben 2021
- Březen 2021
- Leden 2021
- Prosinec 2020
- Listopad 2020
- Říjen 2020
- Září 2020
- Srpen 2020
- Červenec 2020
- Červen 2020
- Květen 2020
- Duben 2020
- Březen 2020
- Únor 2020
- Leden 2020
- Prosinec 2019
- Listopad 2019
- Říjen 2019
- Září 2019
- Srpen 2019
- Červenec 2019
- Duben 2019
- Únor 2019
- Říjen 2018
- Srpen 2018
- Červenec 2018
- Červen 2018
- Duben 2018
- Srpen 2017
- Červenec 2017